体育投注平台app下载

  • 体育投注开户

    扫码,关注微信

  • 体育投注开户

    扫码,关注微博

  • 体育投注开户

    扫码,加QQ群

010-60957585
首页 > 高中辅导 > 名师指导 >

@准大学生:你们要的军用手册来啦!

2018-08-20 14:35:41 来源:启达教育网

大学校园生活就要开始了,你在这个暑假都干了一些什么呢?是在家里“坐吃等死”?还是去兼职锻炼自己呢?无论你是哪一种,启达君就要告诉你,大学生活就要开始了,进入大学的第一件事就是军训,你准备好了吗?有不少同学会有千奇百怪的方法来对抗军训,像“姨妈巾”鞋垫,有不少商家就打出“军训专用”的噱头。启达教育老师为你准备了@准大学生:你们要的军用手册来啦!小伙伴一定要仔细阅读呀。

首先心态上要调整好,军训是大学几年开头的第一节课,也是一次身体素质提高的过程,千万不要因为军训比较累而感到压抑或发牢骚,应该利用军训的机会多与同学沟通,结识好友,可以给同学与老师留下好印象。

其次物品要准备充足,一般学校都会发放军训服,自己可以多带几件棉质T恤和袜子,尤其是袜子,最好穿棉质的运动袜,这样脚会舒服些。

下面,启达教育网小编给大家讲一些军训时的注意事项:

1、 注意补水

由于军训的运动量大,出汗较多,不宜饮用大量矿泉水或白开水,可以用盐水或运动饮料代替矿泉水。当然,大汗淋漓后不要急于喝水,也不要突然坐下、蹲起,不然会造成晕眩等不适感。

2、 注意饮食

军训期间,体力消耗很大,建议多食用些蛋类和肉类,再多喝些汤类。天气炎热,可能会导致胃口不佳,但千万不要空腹。一天三餐得按时吃。不然体能跟不上,会出现晕眩等状况。

3、 注意防晒

一般学校都会在炎热的9月进行军训,长时间顶着烈日,不免会晒伤,一定要有防晒意识,不想被晒伤的新生们可以随身携带一支防晒霜或防晒喷雾。

4、 注意作息

军训期间要安排好自己的作息时间,良好的作息可以为军训打下硬基础。很多同学在结束一天的军训生活之后,回到宿舍就想熬夜追剧,打游戏,这样会严重影响第二天的军训状态。

5、 注意沟通

在军训期间就要学会与同学沟通,遇到困难可以向老师或同学请教。军训不仅仅是在训练我们的身体素质,也是在培养我们团队合作意识。在军训中被分成小组训练时,要做好团队配合。

当然也有少数同学体质偏弱,不能参加高强度的军训,可以提前去医院开好证明。在军训中若感觉到不适,不要强撑,可以跟教官请示,休息一会。

活动专题

回顶部